留學在外，如果提前了解當?shù)氐尼t(yī)療體系和政策，在出現(xiàn)身體不適的情況下，實現(xiàn)快速有效就醫(yī)是必備的生活技能。

首先，大部分留學生需要購買海外醫(yī)療保險，很多國家學校及入境簽證都會有這一要求。例如，在申請英國留學簽證時，學生需繳納一筆覆蓋整個簽證有效期的“醫(yī)療附加費(IHS)”。如此是為了保障留學生可以同本地居民一樣，享受英國國家醫(yī)療服務(wù)體系(NHS)提供的醫(yī)療服務(wù)。

需要提醒的是，在海外看病就醫(yī)通常要預留出充足時間提前預約，留學生們應在平時就儲備好一些常用藥，并養(yǎng)成定期體檢的習慣。

在出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等日常小病癥時，可以先嘗試購買對應的藥品自行解決。在英美等國家，專門的藥店隨處可見，甚至還會提供疫苗服務(wù)。此外，有些超市也設(shè)有小藥房，能買到不需要醫(yī)生開具證明的“非處方藥物(Non-prescription)”。

此外，同學們還可以就近選擇診所。診所一般規(guī)模較小，通常只有1-2位醫(yī)生和1-2位護士，主要工作是處理一些常見的非緊急性病癥。比如在英國留學的同學可以去緊急門診(Walk-in Centre)，這種診所是無需預約和注冊直接就可以去看病。

在非緊急的情況下，家庭醫(yī)生或者社區(qū)醫(yī)生也是留學生們不錯的就醫(yī)選擇。在國外居住，與家人、朋友相隔甚遠。這種情況下，與家庭醫(yī)生或社區(qū)醫(yī)生建立持久的醫(yī)患關(guān)系可以帶來許多好處。他們能更加了解患者的醫(yī)療歷史、家族病史和特殊需求等，從而提供更加個性化的醫(yī)療服務(wù)。

例如，在英國、澳大利亞、新西蘭等國家，留學生們在抵達目的地后，建議盡快在第一時間完成社區(qū)門診(GP)的注冊事宜。如果出現(xiàn)日常的身體健康問題，可以通過電話或線上平臺預約，讓社區(qū)醫(yī)生先進行初步的檢查。后續(xù)如果需要進一步的治療，GP會再將學生轉(zhuǎn)至醫(yī)院就醫(yī)。

一般來說，醫(yī)院只接受急診的病人。當然，如若感到不適，又錯過了診所的就診時間，也可以選擇去醫(yī)院就醫(yī)。受限于醫(yī)生和護士的數(shù)量，通常在急診室需要等候1小時-2個小時才能見到醫(yī)生，除非是出血或骨折類的重型急診會被優(yōu)先提供醫(yī)療幫助。

如果有需要，學子也可以撥打應急電話尋求救護車急救。英國的應急電話是“999”，加拿大和美國的應急電話是一樣的，都是“911”。在遇到緊急情況時，可以直接撥打電話，告知接線員是哪一種緊急事件，對方將根據(jù)情況及時提供幫助。在澳大利亞，如果病情緊急，可以撥打“000”呼叫救護車服務(wù)。值得注意的是，由于澳大利亞匪警、火警、救護車、交通事故共用“000”這一個號碼，因此電話接通后，一定要說“Ambulance(救護車)”。

綜上，大部分的主流留學國家醫(yī)療體系都是完善且成熟的，留學生們大可不必因為求醫(yī)而感到憂慮。我們需要做的是在平時保持良好的健康習慣，采取一定的疾病預防措施。與此同時，熟悉當?shù)氐尼t(yī)療體系，能夠在緊急情況下尋求援助，與醫(yī)生進行有效溝通。(周成剛 人民日報海外版)